堂次

課程內容

1

我的人生3Q

宮崎駿電影賞析：蒼鷺與少年

認識人生3Q：IQ（智力商數）、EQ（情緒商數）和AQ（逆境商數）

2

原生家庭給我的印記

「自我探索」覺察在家庭裡面，沒有獲得滿足的依附需求是什麼？舉例：被照顧、被喜愛、被接納、被肯定⋯等。

3

這疤痕是我自己造成的

「聆聽逆境」覺察生活上是什麼事情，總是讓你感到挫折及煩惱呢？舉例：和家人之間的相處模式、學習上的課業壓力、同儕之間的相處、言語及肢體霸凌⋯等問題。

4

轉換大腦思維克服逆境

「啟動大腦前額葉系統」幫助我們進行理性的思考及多元的分析，人生最大的敵人從來不是外在的逆境，而是自己對逆境的解讀，當我們願意選擇另一種解讀，就有機會換來更好的結果！

5

你想活出怎樣的人生

人生只有一次，成迷手機、遊戲、抖音真的太奢侈了！幫助孩子去探索自己的優點及長處，我們要如何將自己的優勢發光發熱，邁向更美好的自己！